moment · 煎蛋特写
Editors’ picks
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moment · 卧室夜灯
睡前十分钟不刷手机，试着把今天放下
moment · 书桌手稿
写作此刻第 12 天：不追求写得好，只求坐下来
moment · 手绘呼吸圈
焦虑时我玩了「呼吸节拍」三分钟，心率真的下来了
moment · 车窗街景
通勤路上的 5 分钟五感扫描：今天听见了三种鸟叫
moment · 厨房一角
一个人做饭的 40 分钟，什么都没想，但很好
moment · 老树插画
「和内在小孩说话」玩到最后一步，突然有点想哭
moment · 清晨操场
早起锻炼此刻里最舒服的不是运动，是跟大家一起等天亮
moment · 手写明信片
「今日三件小事」玩了一个月，我把它做成了明信片
moment · 蓝色色卡
情绪色卡：今天是雾蓝色，有点闷但不难过
moment · 洗碗泡沫
洗碗 · 泡沫、水温、碗碟的声音，试着只做这一件事
moment · 情绪折线手绘
把这周不想再想的事都放进「放下清单」的盒子里
moment · 番茄切面
今天的番茄炒蛋，切番茄的时候闻到了夏天
moment · 水槽泡沫